In deze aflevering gaan we het hebben over (ijs)koude of te wel de Wim Hofs methode.

Hoe blijf je zo gezond en fit mogelijk tijdens het ouder worden? We gaan het hebben over wat je daar zelf aan kan doen. We hebben het er onder andere over wat de Wim Hofs methode is en waarom is focus, meditatie, ademhaling en koude zo belangrijk om gezond en fit te blijven. Wat is mindset? Hoe haal je nu goed adem?

U gaat het allemaal horen aanstaande vrijdag van 12.00 tot 14.00 uur bij Leefstijl en gezondheid.

Presentatie en samenstelling: Manon van Nielen en Willy Klomp

Te bekijken en beluisteren via www.rtw.nl in de ether op 105.8, kabel 103.4 en via DAB+ 7B, lokaal 47.